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排湿气只会傻傻地拔罐?水里加这些,长沙招聘试药员湿气不再缠身
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  现在的医学发达了,很多以前束手无策的大病症,在现在也能够得到解决,不过在日常生活中总会遇到一些小的不适,去住院吃药又没这个必要,但是不理会的话,又会给我们增添很多烦恼,比如一到了夏天,总是感觉浑身不舒服,四肢酸痛,而且总是感觉睡不够。

  这些问题去医院检查是查不出什么结果的,但是从中医的角度来说,这就是很典型的湿气重的表现。

  体内湿气重可以理解为,体内的垃圾无法排出身体,健康的身体是具备排出体内垃圾的条件的,但是因为一些不良生活习惯或者环境影响,导致我们体内垃圾增多,加重了身体排垃圾的负担,所以就影响到我们的身体健康。

  如果不及时排出体内湿气,就会引发各种不适应,很多人都喜欢去用拔罐来排湿气,也是比较常见的一种排湿方法,不过拔罐过程中,如果操作不当或者位置不对,很容易损伤皮肤,造成严重的后果,而且拔罐主要是去除体表的湿气,对于体内的湿气帮助不大。

  所以想要很好地排出湿气,需要了解湿气的

  上文提到的拔罐除湿,主要是针对外湿,也就是由于环境中存在大量湿气,从而导致湿气入体,比如说梅雨季节或者回南天,空气中的水汽都是比较重的,这种条件下引起的湿气入体,叫外湿。

  内湿,则是比较伤害我们身体的,一般都是由一些不健康的饮食习惯跟生活习惯引起的。

  壹、饮食习惯喜好生冷

  现在物质丰富,人们的饮食都比较杂,普遍也不够健康,尤其到了夏天,人们喜好吃一些生冷食物来解暑,这些食物本身的寒性就会进入到人的体内,我们的脾胃本身是没那么脆弱的,但是吃多了这些食物后,寒气会对脾胃造成很大的刺激,从而影响其功能的正常运行,所以就会形成湿气。

  贰、饮食不规律,暴饮暴食

  东西好吃就一个劲地吃,则会大大增加脾胃负担,长期下去,容易破坏脾脏功能,使脾脏代谢功能出现异常,湿气自然就无法排出,所以只会引起湿气加重。

  叁、长期熬夜,不好好休息

  中医认为,熬夜失眠是脾虚的表现,而且本身熬夜不止伤脾,还会使我们的身体每个器官都得不到很好的休息,那么还怎么排湿呢?

  平时体内有湿气的话,并不会有太大的表现,但是总会久不久引起一些不适应。

  体内湿气重,这肆点细节要注意,或是身体在提醒你要排湿气了。

  壹、影响我们的关节,使我们感觉身体沉重,关节疼痛,浑身有一种负重的感觉,总感觉不舒服。

  贰、影响我们的颜值,体内湿气重,我们的脸上很容易出油,同时还会反复长痘,并且眼袋沉重,整个人看起来无精打采。

  叁、体内湿气重,还会产生口臭,无论你用什么牙膏都没用,湿气破坏的是长沙招聘试药员消化功能,所以会导致口臭,同时在大便的时候,还会出现粘稠不成型的现象。

  肆、女性湿气重的话,会有白带异常,头发容易出油的表现。

  体内湿气重,不要再傻乎乎地拔罐了,水里加这些,湿气不再缠身。

  我们每天都要喝水,而在喝水的同时,加入一些可以排湿健脾的材料,长期饮用,可以排出体内湿气,并且预防湿气入体。如薏苡仁:湿气的“死敌”,常用的祛湿材料,有健脾利湿的作用。赤小豆:用来排湿有很久的历史了,作用是利尿通淋,除湿退黄。芡实:美其名曰“水中人参”,常用于脾虚泄泻;红豆:有利水消肿、健脾胃的作用;甘草:对脾胃气虚有很好的调理作用。

  除了饮食排湿以外,坚持锻炼,也可以帮助体内排出湿气

  湿气是可以跟随我们的汗液一起排出来的,运动过程中,我们的身体代谢得到强化,加速了血液循环,湿气也就排出来了,而且运动还可以提高身体素质,加强我们的免疫力,越不动,湿气就越重,动起来,湿气自然就跑掉了。

  湿气很难缠,想要排出不是一天两天的事情,需要我们坚持,平时也要多注意健康的生活习惯,湿气不会凭空产生,当然,也不会说走就走。

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