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这才是鸡胸肉南京试药员工作好吃又健康的做法!
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  像我这样的健身党也有嘴馋的时候,如果有纯蛋白质零食那简直就完美了。牛肉干似乎不错,可看配料表添加剂还是太多,在猪肉昂贵牛肉更加消费不起的环境里,鸡胸肉就成了最好的选择,如果你是生酮党,那么这款风干鸡胸肉也完全适合你哦!

  材料:鸡胸肉 2块

  八角、桂皮、香叶、小茴香、大蒜、生姜

  料酒、生抽、盐、糖

  过程

  1、准备材料八角、桂皮、香叶、小茴香、大蒜、生姜,份量可按个人喜好调整。

  2、两勺料酒、两勺生抽、一勺糖、一丢丢盐调成酱汁。

  3、两块鸡胸肉切成0.5厘米薄片。如果鸡胸肉周边附带一些脂肪筋膜,要记得撕掉。

  Tyson/泰森鸡胸肉鲜454g*5新鲜冷冻鸡胸批发 推荐健身人群食用

  ¥99.9

  4、用清水浸泡15分钟,泡出血水。

  5、然后用厨房纸吸掉多余水分。

  6、加入所有调料。

  7、抓匀腌制2小时以上,也可以盖保鲜膜冷藏过夜,这样更入味。

  8、将腌好的鸡胸肉均匀铺在网架上。

  9、用风干机60℃风干6小时。

  10、香脆低脂的风干鸡胸肉就做好了。

  小贴士:风干是一种物理变化,南京试药员工作而烘烤是一种化学变化,所以两者的风味是有区别的,风干的食物不像烤的食物那么容易上火。



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